Her çend bêtir û bêtir rêgezên rakirina porê nedilxwaz, şûştinê henehê yerêbaza herî populer. Jin jê hez dikin ji ber ku ew hêsan û erzan e, lê rakirina porê dikare bibe sedema birrîn, acizbûn û nerehetiyê. Ev dikare biqewime eger hûn razorê xelet bikar bînin an jî yê xelet hilbijêrin. Lêbelê, heke hûn hemî rêgezên hêsan bişopînin, pêvajo dê bibe alîkar ku bêyî zirarê bide çermê encam bigihîje.

1 Razek kalîteyê hilbijêrin.

Bi ser, dest û çîpên qalîteya bilind, razberek rehet hilbijêrin. Ne hewce ye ku meriv rahên mêran bikirin, ji bo laşê jinê ne guncaw in.

2. Çermê xwe germ bikin.

Por bi gelemperî di serşok an serşokê de têne şûştin, û ew bi tevahî rast e. Berî ku hûn dest bi rakirina porê nexwestî bikin, divê hûn çermê xwe amade bikin, şil bikin û nerm bikin. Çêtir e ku meriv di ava germ de bihêle ku pêşî germ bibe. Serşokek êvarê ya rehet rêyek girîng e ku hûn çermê xwe amade bikin.

3 Oryantasyona rast a şiverê.

Berî ku lingên xwe bişewitînin, rêça herî çêtirîn ji bo guheztina razanê bifikirin. Wê rasterast li dijî rêgeza mezinbûna porê nekin, an jî dibe ku zik û mûyên kevinbûyî çêbibin.

4 Rayên şikestî an kevnar bikar neynin.

Tenê razên kesane bikar bînin, ku tiştên paqijiya kesane ne.

Diberdaxistincilêtserê xwe di wextê de. Pîrên kevn bikar neynin, ew dikarin zirarê bidin çerm û bibin sedema zirarê.

5 Şirika hîjyenîk.

Dema ku raza xwe bikar bînin, her dem wê paqij bimînin. Bawer bikin ku paş û paş ve bişon. Bala xwe bidin devê kêrê. Ew ê sist nebin an zirav bibin. Hûn dikarin bi asçareseriya oap an hilberek li ser alkolê