6 jêhatîyên bikaranînê fêrî we dike

1. Pozîsyona rihê paqij bike

Xêz û destên xwe bişon, û rûyê xwe (bi taybetî devera rihê) bişon.

2. Rîh bi ava germ nerm bikin

Hinekî ava germ li ser rûyê xwe bidin da ku porên te vebin û riha te nerm bibe. Kef an krema tirşkirinê li cihê ku tê tirşkirin bidin, 2 heta 3 deqeyan bisekinin, û dû re dest bi tirşkirinê bikin.

3. Ji jor ber bi jêr ve bixurînin

Gavên tirşkirinê bi gelemperî ji gewriyên jorîn ên li milên çep û rastê dest pê dikin, paşê ji rîha li ser lêva jorîn, û dû re jî ji quncikên rû. Qaîdeya giştî ew e ku meriv bi beşa herî kêm a rîhê dest pê bike û beşa herî stûr li dawiyê deyne. Ji ber ku krema tirşkirinê dirêjtir dimîne, rehê rîhê dikare nermtir bibe.

4. Bi ava germ bişon

Piştî tirşkirinê, bi ava germ bişon û bi nermî, bêyî ku bi tundî bişon, deverên tirşkirî bi destmaleke hişk bişon.

5. Lênêrîna piştî tirşkirinê

Çermê piştî tirşkirinê hinekî zirar dîtiye, ji ber vê yekê wê neşon. Dîsa jî israr bikin ku di dawiyê de rûyê xwe bi ava sar bişon, û dûv re hilberên lênêrîna piştî tirşkirinê yên wekî ava piştî tirşkirinê an tonîk, ava ziravkirinê û hingivê piştî tirşkirinê bikar bînin.

Carinan hûn dikarin pir bi tundî bitewînin û pir bi tundî bitewînin, û ev yek dibe sedema xwînrijandina rûyê we, û ne hewce ye ku hûn li ser vê yekê panîkê bikin. Divê bi aramî were destgirtin, û divê tavilê melhema hemostatîk were danîn, an jî bi gogek piçûk ji pembû an destmalek kaxezî ya paqij birînê 2 deqîqeyan bipêçin. Piştre, kaxizek paqij bi çend dilopên avê bihelînin, bi nermî li ser birînê bixin, û hêdî hêdî pembû an destmala kaxezî veqetînin.

6. Tîr paqij bike

Ji bîr meke ku kêrê bişo û li cîhekî hewakirî deynî da ku hişk bibe. Ji bo pêşîgirtina li mezinbûna bakteriyan, divê kêrên wê bi rêkûpêk werin guhertin.