Pêdivî ye ku her zilam bi tirş bike, lê pir kes difikirin ku ew karekî westayî ye, ji ber vê yekê ew pir caran tenê her çend rojan carekê jê dikin. Ev ê bibe sedem ku rîh stûr an kêm bibe1: Hilbijartina dema tirşkirinê

Berî şuştina rûyê xwe an piştî şuştina xwe?

Nêzîkatiya rast ev e ku hûn piştî şuştina rûyê xwe bişon. Ji ber ku şuştina rûyê xwe bi ava germ dikare pîsiya rû û devera rîh paqij bike, û di heman demê de rîh nerm bike, tirşkirinê jî nermtir bike. Ger hûn rûyê xwe berî şûştinê neşuştin, dê riha we hişktir bibe û çermê we dê bêtir bi hêrs bibe û bibe sedema sorbûn, werimandin û iltîhaba sivik.

Hin kes jî dixwazin bipirsin gelo ew dikarin bêyî paqijkirina rûyê xwe bişon? bicî! Armanca me ya sereke ew e ku em zirarê nedin çerm, ji ber vê yekê armanca dawîn ew e ku berî tirşkirinê rîh nerm bikin. Ger riha we pir hişk be û ji we re şuştina rûyê xwe tengasiyek dibîne, hûn dikarin hilbijêrî ku kremê şûştinê bikar bînin. Ger riha we bi nisbeten nerm be, hûn dikarin kef an gêlê şûştinê bikar bînin. Lê ji bîr mekin, tu carî sabûnê bikar neynin ji ber ku kefa wê têra xwe rûn nake û dikare çermê we aciz bike.

2: Rêzkirina destan: Kulîlkek bi jimareya guncan a qatan hilbijêrin da ku bigihîjin encamên çêtir ên şûştinê. Dema ku bikar bînin, pêşî rûyê xwe bişon, paşê rûnê rûnê rûnê bişon, li hember rêça mezinbûna rîh bişon, û di dawiyê de bi avê bişon. Di dema lênêrînê de, şiverê li cîhek zuwa bihêlin da ku ji gemarê û mezinbûna bakteriyan dûr nekevin. Rêjeya guheztina tîrêjê hema hema her 2-3 hefte ye, lê di heman demê de bi razbera ku hûn hilbijêrin ve girêdayî ye, çi rezbera yekcar an jî pergalê.

3: Meriv çawa bi çirûskên çerm ên ku ji ber tirşkirinê çêdibin re mijûl dibe?

Di normalê de, ger hûn roviyan bi rêkûpêk bikar bînin, hûn ê zirarê nebînin, û ew dikare ji we re şûştinek rehet peyda bike.

Heger birîn bi tirimbêla destî were xişandin, ger birîn piçûk be, hûn dikarin kîsikê çaya kesk di ava germ de bihelînin û dûv re bixin ser birînê. Ger birîn mezintir be, hûn dikarin melhema comfrey bikin û band-aid bixin ser wê.

Xwezî her kes bikaribe bibe mirovekî hêja û bedew.