Her zilam pêdivî bi tirşkirinê heye, lê gelek kes difikirin ku ev karekî westîner e, ji ber vê yekê ew pir caran tenê her çend rojan carekê rîh diqetînin. Ev yek dê bibe sedema ku rîh stûr an jî zirav bibe1: Hilbijartina dema tirşkirinê

Berî an piştî şuştina rûyê xwe?

Rêbaza rast ew e ku hûn piştî şuştina rûyê xwe tiraş bibin. Ji ber ku şuştina rûyê xwe bi ava germ dikare qirêjiya li ser rû û devera rihê paqij bike, û di heman demê de rihê nerm bike, û tiraş nermtir bike. Ger hûn berî tiraşkirinê rûyê xwe neşon, rihê we dê hişktir bibe û çermê we dê ji acizbûnê re hesastir bibe, ku bibe sedema sorbûn, werimandin û iltîhaba sivik.

Hin kes dixwazin bipirsin gelo ew dikarin bêyî paqijkirina rûyê xwe tirş bikin? Bê guman! Armanca me ya sereke ew e ku em zirarê nedin çerm, ji ber vê yekê armanca dawîn ew e ku berî tirşkirinê rih nerm bikin. Ger riha we pir hişk be û hûn bibînin ku şuştina rûyê we dijwar e, hûn dikarin krema tirşkirinê bikar bînin. Ger riha we nisbeten nerm be, hûn dikarin kef an jelê tirşkirinê bikar bînin. Lê ji bîr mekin, qet sabûn bikar neynin ji ber ku kefa wê têra xwe rûn nake û dikare çermê we aciz bike.

2: Tîraşka destî: Ji bo ku hûn encamên tiraşkirinê çêtir bi dest bixin, tîşorkek bi hejmareke guncaw a qatan hilbijêrin. Dema bikaranînê, pêşî rûyê xwe bişon, paşê rûnê tiraşkirinê bidin ser, li dijî rêça mezinbûna rihê xwe tiraş bikin, û di dawiyê de bi avê bişon. Di dema lênêrînê de, tîşorkê li cîhekî hişk bihêlin da ku ji zengarbûna tîşor û mezinbûna bakteriyan dûr bikevin. Pirbûna guheztina tîşorkê bi qasî her 2-3 hefteyan carekê ye, lê di heman demê de bi tîşaka ku hûn hildibijêrin ve girêdayî ye, çi tîşaka yekcar bikarhatî be an jî ya sîstemî be.

3: Meriv çawa bi xêzikên çerm ên ji ber tirşkirinê re mijûl dibe?

Bi gelemperî, heke hûn tîrêjan bi rêkûpêk bikar bînin, hûn ê birîndar nebin, û ew dikare tîrêjek rehet ji we re peyda bike.

Eger birîn bi tîjê destî hatibe xêzkirin, eger birîn piçûk be, hûn dikarin kîsikek çaya kesk di ava germ de bihêlin û dûv re li ser birînê bidin. Ger birîn mezintir be, hûn dikarin melhema comfrey bidin ser û band-aid lê bikin.

Hêvî dikim her kes bikaribe bibe mirovekî xweşik û bedew.