Meriv çawa razê rast hilbijêrin ji bo her zilamek pir girîng e.Hin kes celebê aborî hildibijêrin, hinên din bêtir dilxwaz in ku celebê rehet hilbijêrin, her çend ew ê bêtir drav bide.

Em li Chinaînê kargeha herî mezin a hilberîna razor in.Xwedî tecrubeya 28 salan di hilberandin û firotina kelûpelan de ye.Gelek pêşniyarên me hene ka meriv çawa ezmûnek kêfê hilbijêrin

Rakirin dikare li ser çermê weya hesas bi rastî dijwar be.dibe ku ji bo kesên ku çermê wan zuwa an hesas e êş be."Şewitandina tîrêjê" çêdibe dema ku çerm piştî çirkirinê sor û iltîhab dimîne, lê ev reaksiyonê dikare were asteng kirin.

Rakirina piştî serşûştinê an serşûştinê rêyek girîng e ku hûn pê ewle bibin ku çermê we nerm e

Berî ku hûn bişon, çerm û porê xwe şil bikin da ku ew nerm bibin.Demek xweş a ji bo şûştinê rast piştî serşokê ye, ji ber ku çermê we germ dibe ku dikare tîrêja weya tîrêjê bigire.

Dûv re, kremek an gêlê şûştinê bicîh bikin.Ger çermê we pir zuwa an hesas heye, li kremek şilavê ya ku li ser etîketê dibêje "çermê hesas" bigerin.

Di riya ku por mezin dibe de bişon.Ev pêngavek girîng e ku ji bo pêşîlêgirtina tîrêj û şewitandinê dibe alîkar.

Piştî her şûştina razanê bişon.Wekî din, pê ewle bine ku hûn tîmê xwe biguhezînin an jî tîrêjên yekcar bavêjin piştî 5 û 7 şûştinê da ku acizbûnê kêm bikin.

Razê xwe li deverek hişk hilînin.Di navbera şivanan de, pê ewle bin ku rîşa we bi tevahî zuwa bibe da ku nehêle bakterî li ser mezin bibin.Razê xwe di serşokê de nehêlin û nehêlin li ser lavaboka şil.

Zilamên ku pizrikên wan hene divê di dema tirşkirinê de bi taybetî baldar bin.Rakirin dikare çermê we aciz bike, pizrik xirabtir bike.

Ji xeynî rîh, beşên din ên laş jî hene ku hewcedarê tirşkirinê ne.Deverên mîna herêma pubîk, ji bo jinan xetên bikini û milan. Pir caran, em ditirsin ku mûyên van deverên laşê xwe ji ber şewatên ku pê re çêdibin, bişon.Lê ez dixwazim nîşanî we bidim ka meriv çawa êdî bêyî şewatek çêtir şûştin.