Pêvajoya rastji bo mêranto shave.

Ji bo 2 hûrdeman 1 pêşgotinek ji bo tirşkirinê.

Rîh ji çerm pir hişktir e, ji ber vê yekê amadekirina berî tirşkirinê girîng e ji bo ku rîh hêsantir bibe û çerm zirarê nebîne di kêşa şûştinê de.

1 xulek destmala germ li ser rûyê xwe: hûn dikarin destmalek germ li rûyê xwe bikin berî ku tiş bikin, ji ber ku ava germ rihên we nerm dike û porên we fireh dike, lewra ronîkirina wê hêsan dibe.

Kûpa şûştinê ya 1 hûrdem: bi gelemperî li ser axê, em ê bibînin ku li milê rastê yê jêrîn dê hin hilberên kef di dema şûştinê de bicîh bikin, da ku wextê lîstina kef bi destan xilas bike. Kefa şuştinê xwedan bandora rûnkirin û nermkirina rehên fibrous e.

Ji bo 1 hûrdeman 2 tirşkirin.

1 deqîqe "raşkirin" (bikaranîna arazor manual): Bi amadekirina berê re, tirşkirin wê hêniktir bibe. Pêşî li ser riya mezinbûna rîh bişon, hûn dikarin piraniya rîhê bişibînin, lê di heman demê de teşwîqkirina çerm jî kêm bikin, û dûv re dîsa li hember rêça mezinbûna rîh bişibînin.

Rîhên 1 hûrdemî yên "raşkirinê" (bikaranîna rijandina elektrîkê): Rahênerên elektrîkê naha fonksiyona zuwa û şilbûnê heye, ku dikare piştî rijandina kefa şûştinê were bikar anîn da ku kêşana li ser rû kêm bike. Tîrêjkirin eynî wek şûştina destan e.

3 lênêrîna piştî şilkirinê ji bo 2 hûrdeman.

Çermê 30 saniyeyan zuwa bikin: çerm bi nermî zuwa bikin û kefeke zêde bi destmaleke nerm.

30 saniye piştî şuştinê: çerm aram dike û nerm dike. Bi herdu destên xwe bi nermî li ser çermê ku teze hatiye şuştin, paşê şuştinê bixin. Aftershave xwedan bandorek aram û dijî-înflamatuar e.

Tabû ji bo mêran ji bo tirşkirina.

Mirovên pîr an nazik, çerm mêldarê qirikan e, lê di heman demê de pêdivî ye ku çerm hişk bike da ku elastîkbûn û piçek piştgirî biparêze. Piştî şuştinê, kef bi destmaleke germ paqij bikin an jî bi ava germ bişon, binihêrin ka çîçek heye.

Heman rîh ji aliyên cuda tirş nekin. Bi vî awayî hêsan e ku rîh pir kurt be ku rihek berevajî çêbibe, û dibe sedema iltîhaba pelikên por.

Gêlên porê xwe neçirînin. Her çend tirşkirina genim dê rih paqijtir bike jî, hêsan e ku meriv çerm teşwîq bike da ku rihek berevajî çêbike.

Beriya temrînên dijwar tirş nekin. Ji ber ku ter dikare çermê ku we nû tirş kiriye aciz bike, û bibe sedema enfeksiyonê.

Ji bo têgihîştina arasteka rîhê, li gorî rêgeza mezinbûna riha rû, ji çepê ber bi rastê, ji jor ber bi jêr ve, bi dirêjahiya poran re, û dûv re rêza şûştinê ya poran berevajî bike, da ku kremê tirşkirinê hebe. dem zêdetir ji bo nermkirina beşa hişk ji bejna kurt. Rakirina li kêleka tevnê dikare sorbûn, werimandin û êşa çerm kêm bike.

Berî serşuştinê qet tiraş nekin. Çerm ji vê re neamade ye, û dibe ku piştî şuştinê hestek şewitandî hebe û bibe sedem ku rîh ber bi hundur ve mezin bibe.

Di dema tirşkirinê de ti carî lekeyek ku pir kevn e an jî gemarî ye bikar neynin. Ji ber ku ger kêzik têra xwe tûj nebe, rîh bêkêmasî nayê rijandin û divê di wextê de were guheztin.

Deyn nekinrazorsji yên din, û deynê xwe nedin kesên din. Kevirên qirêj dikarin nexweşiyên giran ên çerm belav bikin.

Dema ku bi tîrêjê tirî dişibînin masûlkeyên rûyê xwe zêde aciz nebin. Ev yek hêsan dike ku riyên fibrous ên li ser rûyê çermê bişewitînin.

Wexto ke bi rîşê rîş de rîyê ziwa bikî. Ger hûn rîhên xwe şil nehêlin, şopên kêran ên xişandin û pîsikên xwînî dê herî kêm sê-çar rojan bigirin ku baş bibin.

Di dema tirşkirinê de ti carî lekeyek ku pir kevn e an jî gemarî ye bikar neynin. Ji ber ku ger kêzik têra xwe tûj nebe, rîh bêkêmasî nayê rijandin û divê di wextê de were guheztin.