Pêvajoya rastji bo mêranto shave.

Ji bo 2 hûrdeman 1 pêşgotinek ji bo tirşkirinê.

Rîh ji çerm pir hişktir e, ji ber vê yekê amadekirina berî tirşkirinê girîng e ji bo ku rîh hêsantir bibe û çerm zirarê nebîne di kêşa şûştinê de.

1 xulek destmala germ li ser rûyê xwe: hûn dikarin destmalek germ li rûyê xwe bikin berî ku tiş bikin, ji ber ku ava germ rihên we nerm dike û porên we fireh dike, û bi hêsanî jê birin.

Kûpa şûştinê ya 1 hûrdem: bi gelemperî li ser axê, em ê bibînin ku li milê rastê yê jêrîn dê hin hilberên kef di dema şûştinê de bicîh bikin, da ku wextê lîstina kef bi destan xilas bibe.Kefa şuştinê xwedan bandora rûnkirin û nermkirina rehên fibrous e.

Ji bo 1 hûrdeman 2 tirşkirin.

1 deqîqe "raşkirin" (bikaranîna arazor manual): Bi amadekirina berê re, tirşkirin wê hêniktir bibe.Pêşî li gorî rêça mezinbûna rîh bişon, hûn dikarin piraniya rîhê bişirînin, lê di heman demê de teşwîqkirina çerm jî kêm bikin, û dûv re dîsa li hember arasteya mezinbûna rîh bişibînin.

Rîhên 1 hûrdemî "rakirin" (bikaranîna rijandina elektrîkê): Naha tîrêjên elektrîkê hem fonksiyona zuwa û hem şil heye, ku dikare piştî rijandina kema şûştinê were bikar anîn da ku kêşana li ser rû kêm bike.Rakirina bi destan jî heman tişt e.

3 lênêrîna piştî şilkirinê ji bo 2 hûrdeman.

Çermê 30 saniyeyan zuwa bikin: çerm bi nermî zuwa bikin û kefeke zêde bi destmaleke nerm.

30 saniye piştî şuştinê: çerm aram dike û nerm dike.Bi her du destên xwe bi nermî li çermê ku teze hatiye şuştin, paş şûştinê bixin.Aftershave xwedan bandorek aram û dijî-înflamatuar e.

Tabûyên ku ji bo mêran dirûşin.

Mirovên pîr an nazik, çerm mêldarê qirikan e, lê di heman demê de pêdivî ye ku çerm hişk bike da ku elastîkbûn û piçek piştgirî biparêze.Piştî şuştinê, kef bi destmaleke germ paqij bikin an jî bi ava germ bişon, binihêrin ka çîçek heye.

Heman rîh ji aliyên cuda tirş nekin.Bi vî awayî hêsan e ku rîh pir kurt be ku rihek berevajî çêbibe, û dibe sedema iltîhaba pelikên por.

Gêlên porê xwe neçirînin.Her çend tirşkirina genim dê rih paqijtir bike jî, hêsan e ku meriv çerm teşwîq bike da ku rihek berevajî çêbike.

Beriya temrînên dijwar tirş nekin.Ji ber ku ter dikare çermê ku we nû tirş kiriye aciz bike, û bibe sedema enfeksiyonê.

Ji bo têgihîştina arasteka rîhê, li gorî rêgeza mezinbûna rîha rû, ji çepê ber bi rastê, ji jor ber bi jêr ve, li gel poran, û dûv re rêza çirkirinê ya poran berevajî bike, da ku kremê tirşkirinê hebe. dem zêdetir ji bo nermkirina beşa hişk ji riha kurt.Rakirina li kêleka tevnê dikare sorbûn, werimandin û êşa çerm kêm bike.

Beriya serşokê qet tiraş nekin.Çerm ji vê re neamade ye, û dibe ku piştî şuştinê hestek şewitandî hebe û bibe sedem ku rîh ber bi hundur ve mezin bibe.

Di dema tirşkirinê de ti carî lekeyek ku pir kevn e an jî gemarî ye bikar neynin.Ji ber ku ger kêzik têra xwe tûj nebe, rîh bêkêmasî nayê rijandin û divê di wextê de were guheztin.

Deyn nekinrazorsji yên din, û deynê xwe nedin kesên din.Kevirên qirêj dikarin nexweşiyên giran ên çerm belav bikin.

Dema ku bi tîrêjê tirî dişibînin masûlkeyên rûyê xwe zêde aciz nebin.Ev yek hêsan dike ku rehên fibrous ên li ser rûyê çermê bişewitînin.

Wexto ke bi qijk ra teşîya, bi rîh zuwa neke.Ger hûn rîha xwe şil nehêlin, şopên kêrê yên qijkirî û pîsikên xwînî dê herî kêm sê-çar rojan bigirin ku baş bibin.

Di dema tirşkirinê de ti carî lekeyek ku pir kevn e an jî gemarî ye bikar neynin.Ji ber ku ger kêzik têra xwe tûj nebe, rîh bêkêmasî nayê rijandin û divê di wextê de were guheztin.